Liebe MaXX Gäste, Aerobic im MAXX 23 hat einiges zu bieten....... Einmal richtig austoben, Stress abbauen, Kondition tanken und dabei noch die Bewegung mit uns „genießen“. Noch dazu kann Aerobic ohne viel Aufwand mit Gleichgesinnten betrieben werden, der hervorragende Ausdauersport für Jung und Alt. An Aerobic-Stunden nehmen Frauen, Männer und Kinder teil. Gemeinsam in einer Gruppe wird Bewegung gemacht, mit schwungvoller, rhythmischer Musik und mit einem ausgebildeten Aerobictrainer. Tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden............. Regelmäßiges Aerobic-Training sorgt innerhalb kürzester Zeit für eine Verbesserung Ihrer Fitness : Der Ruhe-Puls wird niedriger, das Schlagvolumen des Herzens steigt, die Sauerstoffaufnahme wird verbessert. Ihr Körper verändert sich zum Positiven – Fettmasse wird ab- und Muskeln werden aufgebaut. Aerobic trägt dazu bei hohen Blutdruck sowie den Cholesterinspiegel zu senken und die Gelenkigkeit zu verbessern. Nach außen hin macht Aerobic ihren Körper schöner, die Figur wird straffer, das Gewebe fester und die Muskeln kräftiger.
Bitte das komplette Aufwärmprogramm mitmachen. Dies ist wichtig um Verletzungen vorzubeugen. Bitte nicht zu spät kommen! !!!Trinken Sie vor, während und nach dem Training reichlich!!! Tragen Sie in den Stunden geeignetes Schuhwerk. Dies bietet Ihren Füßen Halt und wirkt als Stoßdämpfer für Ihre Gelenke. Aus hygienischen Gründen bitte ein Handtuch mitbringen "Genießen" Sie die Bewegung mit uns!